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Carreras, Trail running

Kangas Mountain

Cangas de Onís abre la temporada con una carrera que obliga a competir de verdad Este sábado, 28 de febrero, Cangas de Onís no acoge una carrera. Acoge un arranque de temporada. Kangas Mountain 2026 vuelve con cuatro distancias y…

Quique Royuela
27 de febrero de 2026

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Jim Walmsley y el cambio de paradigma en las ultras rápidas

Durante años, el relato fue sencillo: los americanos dominaban las carreras rápidas y corribles; los europeos, la técnica alpina. Hasta que Jim Walmsley decidió cruzar el Atlántico. Su victoria en UTMB 2023 no fue solo un triunfo personal: fue un…

Quique Royuela
14 de febrero de 2026
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Carreras

Travesera Picos de Europa: la carrera que no negocia con nadie

Hay carreras duras. Hay carreras técnicas. Y luego está la Travesera Picos de Europa, una prueba que no se corre: se sobrevive. Con cerca de 74 km y más de 6.500 m de desnivel acumulado en pleno macizo central de…

Quique Royuela
12 de febrero de 2026

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Manu Merillas: dominio técnico, explosividad y autoridad en la alta montaña

Hablar de Manu Merillas es hablar de control absoluto en terreno técnico. No del que corre por inercia ni del que se esconde en el grupo hasta el final, sino del corredor que entiende la montaña como un tablero tridimensional…

Quique Royuela
6 de febrero de 2026

Reflexiones salvajes

La belleza de correr con quien no corre como tú

«Venga, que ya falta poco para llegar arriba», me dice Irene mientras Olga refunfuña y yo resoplo intentando mantener el ritmo en la subida. A mi lado, Pablo va más fresco, podría ir más rápido, pero se queda conmigo. Detrás,…

Cris Escandón Velasco
5 de febrero de 2026

Reflexiones salvajes

Cuando estamos hartos de la lluvia

Cuando ya estamos hartos de la lluvia-Salvaje

Estamos cansados de los días nublados, de la lluvia y del frío. Cansados de verdad. De mirar el cielo antes de salir como quien negocia con algo que no controla, de revisar el radar del móvil con la esperanza absurda…

Quique Royuela
2 de febrero de 2026

Consejos

Correr en barro es un arte

Interpretar el terreno El barro no se corre… se interpreta. Cada paso cuenta y adaptarse es la clave. Cuando el suelo se vuelve blando e imprevisible, correr deja de ser automático. El barro obliga a estar presente, a leer el…

Reflexiones salvajes

Correr sin medir nada: mi pequeño acto de rebeldía

Cris, de Salvaje, ascendiendo por una roca con desnivel con el casco antiguo de Cuenca de fondo

Ayer una compañera de trabajo me preguntó cuántos kilómetros había corrido el fin de semana. «No lo sé», le dije. Me miró extrañada. «¿No llevas reloj?». No. «¿No tienes Strava?». Tampoco. «Pero, entonces, ¿cómo sabes si estás mejorando?». No lo…

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Malén Osa y la montaña: aprender rápido, correr con cabeza

Malen Osa no necesita que le inventen victorias ni relatos inflados. Lo que la define es algo más difícil de sostener: regularidad en el máximo nivel, siendo joven, en carreras donde el terreno no perdona y donde el error se…

Quique Royuela
17 de enero de 2026

Nutrición y suplementación

Creatina como suplemento en deportes de resistencia: ¿qué dice la ciencia para deportistas amateurs?

La creatina es uno de los suplementos más estudiados en el mundo del deporte. Tradicionalmente se ha usado, y con buenos resultados, en actividades de fuerza, sprint y ejercicios de alta intensidad y corta duración. Pero, ¿qué ocurre cuando hablamos…

Quique Royuela
19 de septiembre de 2025
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