Etiqueta Trail running

El lactato no era el enemigo

El lactato dejó de ser un residuo metabólico. La ciencia demuestra que es una fuente de energía clave para corredores y deportistas de resistencia.

Durante décadas, corredores, entrenadores y deportistas de resistencia señalaron al mismo culpable. Cuando las piernas ardían en una subida, cuando el ritmo empezaba a caer o cuando el cuerpo parecía quedarse sin respuesta, la explicación era siempre la misma: el…

Kangas Mountain

Cangas de Onís abre la temporada con una carrera que obliga a competir de verdad Este sábado, 28 de febrero, Cangas de Onís no acoge una carrera. Acoge un arranque de temporada. Kangas Mountain 2026 vuelve con cuatro distancias y…

Miguel Heras y la montaña

El corredor que convirtió la resistencia en identidad Miguel Heras no es solo uno de los nombres fundamentales del trail español. Es una era. Cuando se habla de ultradistancia en España, su nombre aparece inevitablemente. No por marketing. Por resultados.…