Quique Royuela

Doctor en Microbiología, Fisiología y Genética. Profesor universitario. Corredor de montaña aficionado.

Unido: 5 de septiembre de 2025
Artículos: 52

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Jim Walmsley y el cambio de paradigma en las ultras rápidas

Durante años, el relato fue sencillo: los americanos dominaban las carreras rápidas y corribles; los europeos, la técnica alpina. Hasta que Jim Walmsley decidió cruzar el Atlántico. Su victoria en UTMB 2023 no fue solo un triunfo personal: fue un…

Quique Royuela
14 de febrero de 2026
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Carreras

Travesera Picos de Europa: la carrera que no negocia con nadie

Hay carreras duras. Hay carreras técnicas. Y luego está la Travesera Picos de Europa, una prueba que no se corre: se sobrevive. Con cerca de 74 km y más de 6.500 m de desnivel acumulado en pleno macizo central de…

Quique Royuela
12 de febrero de 2026

Nutrición y suplementación

Carbohidratos altos en esfuerzos largos: entrenar el intestino para sostener el rendimiento

Durante años, el discurso en resistencia fue conservador: “no comas demasiado”, “mejor poco y frecuente”, “más de 60 g/h es peligroso”. Hoy, la ciencia del deporte ha cambiado el marco. En esfuerzos largos, especialmente a partir de las 2,5 horas,…

Quique Royuela
10 de febrero de 2026
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Mireia Miró Varela: cuando la montaña te pide precisión y tú respondes con oficio

Hay corredoras que se explican con un vídeo y una bajada bonita. Mireia Miró Varela se explica con otra cosa: con una vida entera aprendiendo a moverse en vertical sin hacer ruido, sin pedir permiso, sin vender humo. Antes de…

Quique Royuela
9 de febrero de 2026

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Manu Merillas: dominio técnico, explosividad y autoridad en la alta montaña

Hablar de Manu Merillas es hablar de control absoluto en terreno técnico. No del que corre por inercia ni del que se esconde en el grupo hasta el final, sino del corredor que entiende la montaña como un tablero tridimensional…

Quique Royuela
6 de febrero de 2026

Carreras

Canfranc-Canfranc. Historia, alta montaña y respeto en el corazón del Pirineo

Canfranc-Canfranc no es solo una carrera de montaña. Es un ejercicio de memoria, de respeto al territorio y de comprensión profunda de lo que significa correr en alta montaña. En un valle marcado por la historia y rodeado de algunas…

Quique Royuela
4 de febrero de 2026
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Reflexiones salvajes

Cuando estamos hartos de la lluvia

Cuando ya estamos hartos de la lluvia-Salvaje

Estamos cansados de los días nublados, de la lluvia y del frío. Cansados de verdad. De mirar el cielo antes de salir como quien negocia con algo que no controla, de revisar el radar del móvil con la esperanza absurda…

Quique Royuela
2 de febrero de 2026

Nutrición y suplementación

Suplementos basados en agua de mar: qué dice la ciencia sobre hidratación, electrolitos y rendimiento en resistencia

En los últimos años han aparecido en el mundo del running y el trail running productos de suplementación basados en agua de mar que prometen una hidratación más natural, una mejor reposición mineral y una recuperación superior. El discurso suena…

Quique Royuela
31 de enero de 2026

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Courtney Dauwalter: resistir cuando todo lo demás se detiene

Courtney Dauwalter no corre para demostrar nada. Corre porque sabe hacerlo durante más tiempo que casi nadie. En un deporte obsesionado con la épica, el sufrimiento y la narrativa heroica, ella ha construido la trayectoria más dominante del ultrarunning moderno…

Quique Royuela
27 de enero de 2026

Carreras

Ultra Pirineu: la carrera que convirtió el Pirineo en territorio del trail running

Salomon Ultra Pirineu no es una carrera amable. No busca seducir al corredor con promesas de postal ni con perfiles fáciles de leer. Es una prueba que exige respeto desde el primer metro y que, desde Bagà, ha construido una…

Quique Royuela
27 de enero de 2026